Vježbanje je pola zdravlja

Ukoliko želite unaprijediti svoju kondiciju, poboljšati svoj izgled i doprinijeti zdravlju svoga tijela, bavljenje tjelovježbom je odličan način za postizanje tog cilja. Taj cilj možete ostvariti odlascima u teretanu u kojoj ćete samostalno ili uz pomoć trenera izvoditi različite vježbe na fitness opremi ili pak u toplini svoga doma.
Ako se odlučite za drugu opciju važno je znati da je potrebno kupiti nekoliko komada osnovne fitness opreme kako bi vaše vježbanje bilo efikasnije. Također, u teretanama već postoji sva fitness oprema i vi samo trebate doći i odraditi trening. Bilo kako bilo, vježbanje je odlična i zdrava navika na koju bi se svi trebali odlučiti.

Fitness oprema

 

Vježbanje cijelog tijela

Kao jedan od najboljih dijelova izdvaja se orbitrek, fitness oprema za aerobni trening koja aktivira mišiće i gornjeg i donjeg dijela tijela. Orbitrek je tako odličan izbor za sve one koji žele održavati svoju kondiciju i formu, a ujedno dovodi i do poboljšanja stečene kondicije i izdržljivosti. Ovu vrstu fitness opreme možete koristiti i u svrhu gubljenja masnih naslaga te poboljšanja rada kardiovaskularnog sustava.

Kućna fitness oprema

Ukoliko se pak odlučite za vježbanje u svom domu, neizostavan i osnovni dio fitness opreme čine prostirke za vježbanje koje vam omogućuju udobno izvođenje svih vježbi te vam pružaju stabilnost. Ostatak kućne fitness opreme uglavnom se odnosi na utege, šipke i bučice.
Naime, uz fitness opremu poput utega, šipki i bučica moći ćete izvoditi velik broj standardnih vježbi dodajući im opterećenje i tako poboljšavajući svoje performanse i postižući bolje rezultate. Sva navedena fitness oprema prodaje se u kategorijama od najlakših za vježbače početnika do olimpijske kategorije za profesionalne sportaše ili vježbače. Stručnjaci napominju da je kod kupnje fitness opreme važno krenuti s onom niže kategorije, a potom se prebaciti na onu težu. Kod kupnje sprava koje su značajno skuplji dio fitness opreme treba odabrati onu koja je najprikladnija za postizanje željenih rezultata.  Fitness opremo možete kupiti na web stranici www.hervis.hr.

Atletska obuća za bolje sportske rezultate

Sprinterice su poseban oblik sportske obuće koji je namijenjen atletici. Sprinterice su karakteristične po šiljcima koji se nalaze na njihovom potplatu te su prilagođene većini atletskih disciplina pa se tako mogu koristiti za različite udaljenosti ne gubeći na svojoj funkcionalnosti.

Šiljci na sprintericama omogućuju učinkovitiji prijenos snage, ali i dobro prianjanje na podlogu, odnosno stazu, posebno mokru. Prve sprinterice su se pojavile sredinom 19. stoljeća, a svoju popularnost su stekle na Olimpijskim igrama u Parizu 1924. godine.

Atletska obuća za bolje sportske rezultate

Znanstvene činjenice

Znanstvena istraživanja su pokazala kako trkači koji trče u sprintericama postižu puno bolja vremena od trkača koji trče u običnim tenisicama ili bosonogi. Razlog tomu je to što šiljci na dnu sprinterica smanjuju mogućnost proklizavanja te održavaju trkača stabilnim.

Sprinterice također i olakšavaju trčanje prednjim dijelom tenisice jer u većini slučajeva peta tenisice uopće nije ojačana. Na ovaj način povećana čvrstoća potplata zaslužna je za bolju stabilnost trkača. Ipak, iako su rezultati pokazali pozitivan učinak nošenja sprinterica, on nije zabilježen kod apsolutno svih trkača, već postoje i oni koji su tijekom nošenja istih bili i sporiji.

Od koplja do skoka u vis

Osim što se sprinterice koriste za trčanje, one se koriste i u nekim bacačkim disciplinama. Iako se u disciplinama poput bacanja kugle, diska i kladiva one ne koriste jer sportaši svoje rekvizite bacaju iz kruga za bacanja koji je izrađen od betona, sprinterice se koriste primjerice u bacanju koplja kada su šiljci na obući neophodni. Naime, velike sile koje djeluju na gležnjeve tijekom otpuštanja i bacanja koplja, vrlo su opasne pa su tako šiljci neophodni jer pružaju određenu količinu potpore.

Osim na stopalu i potplatu, šiljci se kod ove discipline koriste i na predjelu pete jer je za vrijeme bacanja koplja cijelo stopalo na zemlji. Osim kod bacačkih sportova, sprinterice se koriste i kod skakačkih sportova poput skokova u vis ili skokova s motkom. Naime, kod skokova u vis se koriste sprinterice s nešto većim šiljcima jer u ovoj disciplini pri skoku na skočni zglob djeluju ogromne sile.

Colmar je talijanski brand osnovan 1923. godine, a osnovao ga je Mario Colombo pokrenuvši proizvodnju u Monzi. Ime branda nastalo je kao šesteroslovni akronim izveden od njegova prezimena i imena. Brand Colmar danas je jedan od najpoznatijih skijaških brandova, a njegova specifičnost je upotreba naprednih tehnologija. Cilj ovog branda skijaške odjeće je razvoj funkcionalnih odjevnih predmeta i sportske opreme, čije su glavne karakteristike funkcionalnost, udobnost i stil.
Osim nošenja na skijaškim stazama, Colmar skijaška odjeća nosi se i tijekom dugih zimskih šetnji po gradu. Colmar pri izradi svojih odjevnih predmeta koristi Proof-Tech tehnologiju koja omogućava ekstremnu otpornost odjeće na vodu, ali i veliku prozračnost. Colmarovi odjevni predmeti nerijetko su ukrašeni luksuznim detaljima kao što su pravo krzno, zatvarači u bojama, dodatni džepovi i slično. Osim proizvodnje zimskih odjevnih predmeta, Colmar proizvodi i ljetne odjevne komade te obuću.

colmar

Colmar zimski odjevni bestselleri

Kada govorimo o Colmar zimskim odjevnim komadima neizostavne su muške skijaške hlače imena Colmar Slim Ski Salopettes. To su podstavljene muške hlače koje su izrađene od vodootpornog materijala. Kako bi se postigla funkcionalnost tijekom korištenja, hlače su skrojene tako da na koljenu imaju pregib, ali i rastezljivu tkaninu koja korisniku omogućava lakše kretanje. Ove hlače opremljene su i podesivim pojasom koji omogućuje individualno prilagođavanje opsega, dok unutarnji dio nogavica ispod ruba ima zaštitu koja onemogućuje prodiranje snijega. Također, hlače imaju dva praktična bočna džepa i patentni zatvarač na donjem dijelu nogavica pri čemu su svi patentni zatvarači vodootporni što garantira njihovu dugotrajnost.

Odjeća za djecu

Osim muških hlača, vrlo je aktualan i popularan i Colmar baby skijaški komplet imena Colmar Colmarino Ski Ensemble. Komplet je sastavljen od šarene jakne koja je podstavljena laganim izolacijskim materijalom koji djetetu pruža toplinu. Kapuljača i ovratnik kompleta su napravljeni od flisa koji nudi dodatnu zaštitu. Rukavi imaju elastične manšete, a hlače sežu sve do prsnog dijela te imaju elastične naramenice. Stražnji dio kompleta dodatno je podstavljen flisom, dok se ispod donjeg dijela nogavica nalazi zaštita od snijega.

Povijest kopački

kopačkeKopačke predstavljaju jedan od najvažnijih dijelova nogometne opreme. Kopačke su posebno dizajnirane tenisice koje na potplatu imaju krampone koji pomažu boljem prianjanju tenisica na podlogu za vrijeme igre. Prve kopačke izrađene su 1525. godine po naređenju kralja Henrija VII., a izradio ih je Cornelius Johnson, kraljev postolar. Te prve kopačke bile su znatno teže od današnjih kopački jer se za izradu koristila jaka i čvrsta koža te je njihova visina bila do gležnja, a cijena je bila četiri šilinga, što je današnjih 100 funti.
Do 1890-ih igrači su na terenu nosili radne čizme. Kasnije su te čizme malo redizajnirane pa su imale ojačan prednji dio, što je dovodilo do ozljeda. Nekoliko godina kasnije počelo se razmišljati o postavljanju čavlića na tenisice. Ubrzo su radne čizme zamijenjene kopačkama koje je onda nosila svaka nogometna ekipa tijekom utakmica. Iako su imale krampone, ova verzija kopački je i dalje bila vrlo teška na nozi (oko pola kilograma na svakoj nozi po suhom vremenu).

Novi kramponi i boje

50-ih godina prošlog stoljeća Adidas je osmislio kopačke koje su imale izmjenjive čepove koji su bili izrađeni od gume ili plastike. Ovakvi čepovi omogućili su igračima da ih mijenjaju ovisno o vremenskim prilikama. U to su vrijeme kopačke najčešće bile crne boje, a vremenom i razvojem novih materijala i tehnika izrade, počinju dolaziti u različitim bojama.
Završetkom Drugog svjetskog rata, kopačke mijenjaju svoj dizajn- postaju lakše i fleksibilnije čime su omogućavale veći raspon pokreta stopala. Vremenom proizvođači i dizajneri kopački odustaju od ideje da su kopačke isključivo zaštitni dio nogometne opreme pa su počeli izrađivati laganije i okretnije kopačke koje su igračima omogućavale bolju kontrolu lopte i udarce na gol.

Kopačke danas

Danas na tržištu postoji velik broj modela kopački koji se ne razlikuju samo po boji već i po obliku, veličini i kramponima. Potplat današnjih kopački dizajniran je da bude što fleksibilniji te da omogući što bolje kretanje igrača.

U online trgovini Hervis.hr možete pogledati širok asortiman kopačka i druge obuće za nogomet.

Kvalitetna obuća i odjeća za široke mase

Puma AG je njemačka multinacionalna tvrtka koja proizvodi sportsku i ležernu odjeću i obuću. Pumino sjedište je u Herzogenaurachu, a tvrtka je osnovana 1924. godine pod nazivom Gebruder Dassler Schuhfabrik. Osnivači su dva brata- Adolf i Rudolf Dassler. Nakon nekog vremena došlo je do svađe i pogoršanja odnosa među braćom pa je tako 1948. godine došlo do podjele tvrtke na dva dijela. Adolf je svoju tvrtku nazvao Adidas, dok je Rudolf svoju nazvao Puma.

puma tenisice

Promocija Puma tenisica

Tvrtka Puma osnovana je 1. listopada 1948. godine, a prvu promociju Puma tenisice mogu zahvaliti igraču zapadne Njemačke Herbertu Burdenskom, strijelcu prvog poslijeratnog gola. Osim kopački, Puma je počela proizvoditi i atletske tenisice koje je promovirao svjetski poznat i priznat sprinter Usain Bolt.

Puma tenisice za razne namjene

Unatoč tome što je Puma svoju povijest utemeljila na proizvodnji sportskih i atletskih tenisica, neosporno je kako su Puma tenisice vremenom postale znak određenog lifestylea. Puma tenisice karakterizira sportski, casual i šminkerski stil. One su jednostavne, no tu jednostavnost razbija zakrivljena linija ili silueta pume.
Njihove boje prilagođene su obama spolovima pa ih najčešće možete pronaći u bijeloj, plavoj, crvenoj i zelenoj boji. Sve su Puma tenisice izrađene od čvrstog i kvalitetnog materijala pa su stoga nosive tijekom svih godišnjih doba. Avila model Puma tenisica prilagođen je šetnjama i urbanom načinu života pa ih možemo smatrati i šminkerskim tenisicama. Modeli Oslo, Roma i Glide imaju povišeniji džon, dok Future i Droft Puma tenisice imaju niži džon. Upravo zbog toga, imate više izbora, s obzirom na svoje želje, ukus ili zdravstveno stanje stopala. Puma tenisice su većinom izrađene od kože, a neke su izrađene i od antilopa. Potplati su gumeni što omogućava udobnost pri hodanju, duži vijek trajanja tenisica jer je guma otpornija na guljenje od primjerice kože, ali i veću stabilnost. Ovdje pogledajte ponudu modela Puma tenisica.

Obuća za cijelu obitelj

Danas na tržištu postoje brojni proizvođači obuće. Tržište je veliko i čak i mali proizvođači imaju šanse probiti se i doći do velikog broja kupaca, ako imaju dobre proizvode. Tako je krenula i američka tvrtka Skechers osnovana 1992.g u Kaliforniji. Njihova niša je bazirana na obući za svakodnevno nošenje, tzv. casual obuća.
U samom početku proizvodili su čizme i tenisice za skejtere, a kasnije su proširili proizvodnju na atletsku i svakodnevnu obuću za žene, muškarce i djecu. Taj pristup je urodio plodom jer je Skechers danas među kupcima prepoznat kao vrlo stabilna tvrtka s iznimno kvalitetnim proizvodima.

Posebna linija obuće

Skechers je iznimno ponosan da svoju seriju obuće s ugrađenom memorijskom pjenom (Skechers Memory Foam). Riječ je o posebnom materijalu koji se prilagođava svakom stopalu. To znači da će svako obuvanje ovakvih modela rezultirati s potpunom udobnošću tijekom njihovog nošenja. Ova serija je posebno označena u trgovinama i dostupna je svima.

Obuća

Obuća za sve

Skechers obuća dostupna je za muškarce, žene i djecu. U trgovinama ćete pronaći brojne modele, dostupne u različitim bojama, dizajnima, ali i različitih veličina kako bi bili dostupni što većem broju ljudi. Trgovine uglavnom imaju lijepo kategorizirane modele, koji se redovito mijenjaju, pogotovo ovisno o godišnjim dobima. To znači da ćete pred ljeto imati veliki izbor ljetne Skechers obuće, poput raznih sandala, japanki i sličnog, a pred zimu će u ponudi biti razne cipele, čizme i slični komadi obuće.

Brojne trgovine diljem svijeta

Skechers je u početku imao trgovine samo diljem SAD-a, no zbog ogromne popularnosti, proširio je mrežu svojih trgovina diljem svijeta. Danas se tako u brojnim gradovima može pronaći i više od jedne Skechers trgovine s obućom. Također, Skechers trgovine možete pronaći i u većini trgovačkih centara. A svim Skechers trgovinama s obućom je zajedničko jedno – vrlo veliki asortiman kvalitetne obuće po prihvatljivim cijenama

Kopačke za veći užitak nogometa

U moru modela i proizvođača kopački donijeti pravi izbor može se činiti nemogućom misijom. Ipak, prave kopačke za vas na dohvat su ruke, ako se prije kupnje malo informirate i bacite pogled na izbor i ponudu. U nekoliko koraka do kopački koje će vas oduševiti moguće je ako znate što tražite, kako biste bez brige mogli započeti svoje nogometno putovanje!

Upoznajte se s terenom

Kod kupnje kopački veoma je važno da znate na kakvom ćete terenu igrati, jer se kopačke rangiraju u tri skupine – kopačke za tvrdi i kopačke za meki teren te kopačke za umjetnu travu. Glavna razlika među modelima je u obliku čepova na kopačkama. One za tvrdi teren imaju kraće čepove od onih za meki teren i umjetnu travu. Općenito, kopačke za tvrdi teren najbolji su izbor za rekreativce, no imajte na umu kako na blatnom terenu one neće spriječiti proklizavanje.

kopačke

Udobnost za bolje rezultate

Osim čepova, važno je provjeriti i jesu li vam kopačke udobne. Kao i kod svih drugih tenisica, dobro je krenuti od pravog broja kopačke. U kupnju je najbolje krenuti u drugoj polovici dana, kada vam je stopalo umorno i malo oteklo, jer ćete tako spriječiti kupnju neugodno malih modela. Uz to, kopačke svakako isprobajte prije kupnje te provjerite postoji li između kopačke i stopala malo slobodnog prostora jer kopačka ne bi smjela žuljati!

Vaša uloga u igri

Na kraju, za prave kopačke važna je i vaša pozicija u igri. Ako ste samo amater, ovaj podatak nije vam od tolike važnosti, no ako kopačke kupujete za svog mladog nogometaša onda će vam ovaj savjet dobro doći. Vratar i obrana u nogometu generalno nose čvršće kopačke koje osiguravaju stabilnost na terenu, dok napad i vezni red nose lakše kopačke koje osiguravaju brzinu i lakšu naglu promjenu smjera. Naravno, treba imati na umu da se ovdje radi o nijansama i kako je ključ dobre igre u vježbanju. Ovdje pogledajte široku ponudu kopačka.

Razigrani dani još su ljepši uz tenisice za djecu

Za vaše mališane nema bolje obuće od one u kojoj se mogu osjećati udobno i sigurno, ali i uživati u svim aktivnostima zabave i igre. Tenisice su radi toga najbolja opcija za djecu, no kako dječje stopalo raste brzo nekad se čini da ulaganje u skupe tenisice za djecu nije isplativo.

Za prve korake

Za djecu koja tek rade svoje prve, nesigurne korake, tenisice za djecu najbolja su opcija jer čuvaju stopalo od udaraca i ogrebotina koje mogu biti česte dok dijete još nije najstabilnije na nogama. Kod tenisica za najmlađe prije svega je važno stopalu pružiti zaštitu i stabilnost, no imajte na umu kako je malim stopalima većinom najdraže hodati bez cipela ili tenisica za djecu. Kod odabira imajte na umu i jednostavnost obuvanja. Tenisice za djecu koje se lako obuvaju važne su prije svega kako bi vama olakšale posao.

tenisice za djecu

Razigrane radosti

Za mališane vrtićke dobi tenisice za djecu veoma su važne, jer će u njima igra biti lakša i udobnija. Ako vaše dijete pohađa vrtić, birajte tenisice za djecu koje se lako obuvaju te pokušajte barem prvo vrijeme izbjegavati tenisice za djecu s vezicama. Tenisice za djecu na sreću lako se mogu pronaći u modelima sa čičak trakom ili drugim oblicima vezanja koji su mališanima mnogo lakši za savladavanje. Uz to, izbjegavajte visoke modele koji se teško obuvaju, jer ih vaši mališani neće moći obuti sami.

Ugodan hod

Na kraju, bez obzira koje je dobi vaše dijete, tenisice za djecu moraju biti ugodne i prozračne. S obzirom da djeca vrijeme u tenisicama najčešće provode u aktivnostima i igri, njihovo će se stopalo više znojiti, pa je dobro odabrati materijale koji omogućuju strujanje zraka i sušenje stopala. Za hladnije i vlažno vrijeme dobre su kožne tenisice, koje ne propuštaju vodu, a za toplije, suhe mjesece platnene tenisice za djecu savršen su odabir za igru i zabavu!

Za više informacija posjetite našu stranicu www.hervis.hr.

Sprava za veslanje omogućuje trening cijelog tijela

Sprava za veslanje sve je popularniji dodatak kućnim vježbaonicama, jer nudi mogućnost vježbanja cijelog tijela istovremeno. Ipak, kako je kupnja sprave za veslanje ipak nešto veće ulaganje, treba dobro razmisliti oko toga koji model kupiti, pogotovo ako niste sigurni da ćete imati vremena i volje za trening na njoj.

Funkcionalno vježbanje

Sprava za veslanje jedna je od najpopularnijih sprava za vježbanje koju ljudi imaju u svojim domovima danas. Za razliku od lat mašine i trake za trčanje, sprava za veslanje omogućuje istovremeni trening cijelog tijela. To znači da jednim treningom možete istovremeno obaviti trening nogu, ruku, leđa i mišića trupa. Ipak, prije kupnje sprave za veslanje morate imati na umu kako je ona relativno velika, pa je važno da za njeno skladištenje i tijekom vježbanja imate dovoljno prostora. Uz to, dobro je znati i da je trening na spravi za veslanje poprilično zahtjevan, pa će vam za njega trebati mnogo volje.

sprava za veslanje

Birajte pametno

Nije svaka sprava za veslanje ista – osim po dimenzijama i nosivosti, sprave za veslanje razlikuju se i po otporu i opterećenju koje pružaju. Prije svega, provjerite veličinu zamašnjaka – kotača na prednjem dijelu sprave, koji se vrti dok trenirate. Što je zamašnjak teži, to će i trening biti zahtjevniji. Ako želite mogućnost podešavanja težine, umjesto sprave za veslanje sa zamašnjakom, birajte verzije sa sustavom na otpor zraka ili vodenim spremnikom koji možete puniti i ispuštati prema potrebi.

Stabilan i ugodan trening

Obratite pozornost i na težinu sprave za veslanje koju ste odabrali. s obzirom da trening na spravi za veslanje uključuje velike pokrete cijelog tijela, veoma je važno da je sprava za veslanje veoma stabilna, stoga je veća težina poželjna. Obratite pozornost na klizni dio sprave za veslanje, pogotovo ako ste visine veće od 190 centimetara. On mora biti dovoljno dugačak da noge možete izravnati do kraja.

Uspješno trenirajte uz pomoć pametne narukvice

Lijepo vrijeme mnoge ljude potiče da se krenu ozbiljnije baviti tjelesnim aktivnostima. Kako bi trening bio što produktivniji, dobro je imati razna pomagala koja će vam pomoći mjeriti dnevnu aktivnost, količinu kretanja, otkucaje srca i mnoge druge zanimljive informacije, koje će vam pomoći odabrati najbolji trening uz koji možete ostvariti najbolje rezultate.

Pomoćnik u treningu

Pametna narukvica sve je popularniji dodatak za treninge. Detaljniji uvid u rezultate treniranja i praćenje uspjeha moguće je ako odaberete pametnu narukvicu, uz koju će treniranje biti lakše. Ipak, ponekad je teško znati koji dodatak odabrati, jer se danas u trgovinama može pronaći mnoštvo dodataka s riječi „pametni“ u nazivu. Dva najpopularnija dodatka za treninge su pametni sat i pametna narukvica, pa kod odabira morate provjeriti koje funkcionalnosti trebate, a koje vam nisu bitne te kako planirate koristiti svoj pametni dodatak dok trenirate.

pametna narukvica

Sat ili narukvica

Pametne narukvice općenito povezuje jednostavan dizajn te funkcija za praćenje aktivnosti tijekom dana ili pak tijekom treninga. Pametne narukvice najčešće imaju brojač koraka, brojač otkucaja srca te slične senzore za mjerenje aktivnosti. Namijenjene su ponajviše korištenju za vrijeme treninga, neke od njih čak nemaju ni ekran s mogućnosti prikazivanja vremena, te se najčešće mogu povezati s pametnim telefonima samo kako biste imali uvid u rezultate. Pametni satovi nude mogućnost praćenja obavijesti s telefona te razne druge opcije, no mnogo su skuplji od pametnih narukvica.

Prava odluka

O tome odgovara li vam više pametni sat ili pametna narukvica morate odlučiti sami, no općenito pametne narukvice generalno se preporučuju svima koji nisu sigurni što im točno treba u pametnom dodatku. Pametne narukvice imaju jednostavniji dizajn, a najčešće za praćenje treninga nude sve opcije koje nudi i pametni sat, samo za dio cijene. Zbog toga su i povoljnija opcija. Ako vam povezanost s pametnim telefonom nije bitna, onda je pametna narukvica najbolji odabir za vas i vaš budžet.

Za više informacija kliknite ovdje .