Fitnes na otvorenom i u zatvorenom

Fitnes podrazumijeva izvođenje raznih vježbi i općenito fizičke aktivnosti. Ljudi se fitnesom počinju baviti zbog raznih ciljeva. Nekima je cilj smršavjeti, neki žele poboljšati fizičko stanje tijela, dok se neki fitnesom počinju baviti zbog zdravstvenih razloga. Bez obzira koji je vaš cilj, svakako je preporučljivo da se nabavi odgovarajuća odjeća i obuća za fitnes kako biste bili što učinkovitiji. Od obuće su svakako najbolje tenisice za fitnes koje će vam pružiti odličnu zaštitu od mogućih ozljeda. A odjeća za fitnes će vam pomoći pri bržem sušenju, što je vrlo bitno kada se bavite fitnesom na otvorenom.

Fitnes na otvorenom

Za vrijeme toplijih dana, mnogi vole izaći van i uživati u svježem zraku. Isto tako se i fitnesom možete baviti vani. Za izvođenje raznih vježbi mogu vam pomoći i razni objekti na koje možete naići, poput klupa, stupova i sličnog. U brojnim gradovima otvaraju se i posebni parkovi s raznim spravama za vježbanje. Uz sve to, malo klasičnog trčanja uvijek će odlično doći kako biste ostali u dobroj formi.

Fitnes u zatvorenom

U vrijeme zime, najčešće nećete imati puno opcija kada je u pitanju fitnes, već ćete se njime morati baviti negdje u zatvorenom. Moguće je upisati brojne fitnes programe koji se nude na raznim mjestima, a osim toga, možete vježbati i sami kod kuće. U trgovinama možete kupiti i razna pomagala koja vam mogu pomoći da budete još učinkovitiji, poput utega, elastičnih traka, klupica za vježbanje i slično.
Bez obzira na godišnje doba, ne postoji izlika da se zbog vremena ne bavite fitnesom. Bavljenje fitnesom je vrlo prilagodljivo i njime se možete baviti u bilo koje doba i na bilo kojem mjestu. Tijelo će vam biti zahvalno na tome. A mnogi koji počnu toliko zavole fitnes da im on postane sastavni dio života, što je svakako odlično za njihovo zdravlje. Prevjerite ponudo fitnes opreme na web stranici www.hervis.hr.

Kakva obuća nosi se u fitnesu?

Fitnes je sport, za kojeg mnogi ljudi misle, da se u njemu magično stvaraju muškarci i žene, koji na sebi imaju hrpu mišića – ali tome i nije baš tako. Kad god vidite nekog muškarca ili ženu, koji na sebi ima mnogo mišića, onda znajte, da je za njih gadno tvrdo radio, da se zbog tih mišića odrekao različitoj hrani, koju vi vjerojatno jedete svakog dana – kruh, tjestenine, riža i mnoge druge stvari, a morate i znati, da je za sve te mišiće potrošio i mnogo novca, kako bih kupio sportsku opremu, koja je potrebna, da može kvalitetno odraditi trening u fitnesu. Ako na brzinu pogledano što sve je potrebno, tu je kao prva kvalitetna obuća, a nakon toga kakva torba, majica, kratke hlače, ručnik i još kakva sitnica.

Kad smo već kod opreme za fitnes, onda više ili manje i nije važno, kakvu boju majice nosite na sebi i kratkih hlačica, važno je to, da vam je u njima udobno i da one propuštaju zrak, kako se ne bih previše znojili. Ali kad smo kod obuće za fitnes, onda je ovdje potrebno znati, da je ona jako važna – ako na primjer u fitnesu radite na trkaćoj stazi, onda je sigurno dobro, da na sebi imate neke tenisice, u kojima se dobro trči, ako ćete cijeli trening odraditi samo na utegama, onda preporučujemo, da odaberete tenisice, u kojima je vaše tijelo stabilno, kako bih vaše pozicije mogle biti što pravilnije, a mogućnosti za ozljede što manje. Naravno, postoje još neke druge kombinacije, gdje je potrebno razmišljati, što staviti na noge kad trenirate.

Za kraj, dobro je znati, da ćete u fitnesu barem jednom na tjedan raditi i trening za noge, gdje znači, da ćete sa vašim nogama dizati utege ili ih gurati u zrak. To znači, da morate u takvom primjeru na sebi imati jako tvrde, kvalitetne i stabilne tenisice, kako bih izdržale sve pritiske i naravno ne bih se poderale već po prvom ili drugim treningu. Sve to su savjeti, kojih se probajte držati, kad kupujete tenisice za trening u fitnes dvoranama – sigurni smo, da će vam koristiti.