Svi mi volimo jesti – neki više drugi manje. Oni, koji vole puno jesti, a da je hrana pored toga još ne zdrava, prije ili kasnije dođu do problema sa osobnom težinom – imaju kakav kilogram, dva ili možda čak deset njih previše. To odmah znači, da je kretanje takve osobe otežano, da se prije ili kasnije pojave kakvi problemi sa zdravljem i sve skupa ne donosi ništa dobrog. U takvoj situaciji imate samo dvije mogućnosti, ili da nastavite sa prevelikim količinama hrane i da vaši kilogrami idu još bolje na gore ili da počnete sa mršavljenjem, koje će vama donijeti gubitak kilograma, a pored toga i puno bolje osjećanje! Ali kako početi, gdje i sa kime? U sljedećim redovima saznat ćete!
Za početak je jako bitno, da donesete odluku, da želite smanjiti broj kilograma – kad ste jednom tako daleko, već ste na pola puta. Odmah nakon toga treba vam dvoje – da se počnete baviti sa nekim sportom, kao što je na primjer trčanje i da uz to još napravite neke promjene kod hrane! Kad smo već kod hrane, naša preporuka vam je, da počnete jesti neprerađenu hranu – meso, jaja, maslac i ostale slične stvari, kao što su ih jeli nekad – što manje kruha, riža, tjestenina i sličnih stvari, koje imaju mnogo ugljikohidrata. Kad jednom sve to sredite – potrebna vam je samo još volja i neka sportska oprema, da sve skupa nadgradite i počnete sa sportanjem!
Danas doma sigurno već imate kakve tenisice, ali one su sigurno već istrošene, pa kao takve neće biti najbolje za vaše noge, jer bi jako brzo moglo doći do kakvih ozljeda – zbog toga odite u neku od trgovina sa sportskom opremom ili nešto potražite na internetu i kupite nove tenisice!
Bitno vam je to, da imaju te tenisice čvrst i kvalitetan potplat, da su od neke poznate svjetske marke, da su dobro izrađene – kad jednom imate nešto takvo u rukama, spremni ste za trening. Samo još obučite nešto lagano na sebe i možete krenuti – za mjesec danas ili još malo više, sve skupa će biti drugačije, naravno sa manje kilograma i puno više energije u vašem tijelu!